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我老公最近总是忙于职场应酬，经常喝到半夜三更才回家。

晚上翻来覆去的睡不好，早上起来一身疲惫，嘴巴很臭，脾气也很臭，精神状态很不好。

两个孩子调皮一些就要挨骂，感觉看谁都不顺眼。

我婆婆让我炖点玉竹熬夜护gan汤给他喝，清清内火，补补身子。

这是广东人经常会煲的靓汤，玉竹搭配石斛，养胃润zao，还能提高免yi力。

加了麦冬，滋yin去火。加点排骨，营养丰富，不寒不热，一家人都可以喝。

口感甘甜不油腻，老公连着喝了好几天，感觉身体里面的小火苗彻底被扑灭了。

口气清新，晚上睡得很踏实，说话都没那么着急了。广东人的煲汤文化真不是乱讲的。

平时经常熬夜，烦躁，睡不好的朋友可以安排，一年四季都可以喝的哦。

食材有排骨、玉竹、麦冬、干条石斛、枸杞、猪骨

我感觉加了肉会更营养，不加肉直接煲来当糖水喝也很好喝的。

所有煲汤的食材提前浸泡10分钟，再冲洗干净。

猪骨焯水去腥捞出备用。

把所有的食材都放入炖锅中，加入适量的清水。

大火烧开后转小火慢炖2个小时，明火砂锅炖1个小时。出锅前调味就可以了。

甘甜的，很好喝，我老公说这个汤好靓啊，一个人可以吃掉半盅。

身体是革命的本钱，熬夜是这个时代的常态，养生成了刚需。

熬夜党、暴躁党可以多喝玉竹石斛排骨汤，喝完就舒服了。